Ganti Kebiasaan Minum Kopi Di Pagi Hari Dengan Minum Lemon

Pagi hari adalah awal dari segala aktivitas. Mulai dari mempersiapkan sarapan pagi, menyiapkan perlengkapan sekolah si kecil, atau meyiapkan kebutuhan ke kantor.

Kesibukan di pagi hari itu biasanya di temani aktivitas minum kopi untuk meredakan ketegangan karena banyak yang perlu di siapkan di pagi hari.

Tapi tahukah kamu bahwa meminum kopi di pagi hari saat perut kosong itu sangat berbahaya?

Bahaya ini belum banyak diketahui oleh umum. Kebanyakan orang mengabaikannya dan menganggapnya hal yang biasa.

Padahal jika dicermati ini sangat berbahaya. Ketika perut dalam keadaan kosong karena baru bangun tidur sudah di penuhi kopi yang bersifat asam yang sangat kuat. Bahkan lebih kuat dari 1 buah strawberi.

Nah, untuk mengganti kebiasaan minum kopi di pagi hari Anda bisa menggantinya dengan meminum air lemon hangat.

Kenapa mesti air lemon hangat?

1. Melancarkan Pencernaan
Karena segelas air lemon hangat bisa untuk membantu melancarkan pencernaan di dalam perut. Dan membuat sisa limbah yang masih ada di usus ketika kita sedang tertidur.

2. Menghaluskan Kulit
Dalam sebuah lemon kaya akan vitamin C yang dapat mengurangi keriput-keriput di kulit. Kebiasaan meminum air lemon hangat di pagi hari akan menghaluskan kulit jika diminum secara rutin.

3. Mengurangi Sakit Gigi
Jika sebelumnya Anda sering sakit gigi ada baiknya mulai membiasakan meminum air lemon hangat. Karena dal 1 gelas air lemon hangat dapat mengurangi sakit pada gigi dan pendarahan pada gusi.

4. Meringankan Radang Tenggorokan
Radang tenggorokan dapat dikurangi rasa sakitnya dengan meminum segelas air lemon hangat.

5. Tekanan Darah Tinggi Lebih Terkontrol
Dengan kebiasaan meminum air lemon hangat di pagi hari bisa menurunkan tekanan darah tinggi, vertigo dan mual-mual.

6. Meredakan Demam
Meminum segelas air lemon di pagi hari dapat meningkatkan produksi keringat, yang pada akhirnya dapat menurunkan suhu tubuh, demam, pilek dan flu.

7. Sumber Anti Oksidan
Lemon sudah dikenal sebagai salah satu sumber anti oksidan alami yang terbaik. Dengan rutin mengkonsumsi lemon maka menghambat laju perkembangan radikal bebas yang ada pada tubuh kita.

8. Membantu Program Diet
Dengan mengkonsumsi segelas lemon hangat di pagi hari bisa membatu program diet karena dalam segelas air lemon mengandung serat pektin yang akan menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama.

Itulah 8 keuntungan mengganti meminum kopi dengan air lemon hangat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Diet Sederhana Dengan Bahan Alami

Jika kita berbicara diet maka yang terbayang adalah pola makan yang terkontrol asupan gizinya. Dan biasanya makanan jenis tertentu saja yang jadi rujukan karena nilai gizinya telah diketahui oleh masyarakat umum. Keju, susu, telur, daging, brokoli adalah contoh jenis makanan yang biasa kita gunakan ketika berdiet. Tapi benarkah hanya terbatas pada jenis makanan itu-itu saja? Tentu saja tidak, di luar sana ada banyak jenis makanan yang sebenarnya secara kandungan gizi tidaklah terlalu jelek, hanya saja kurang dikenal di masyarakat sebagai bahan makanan untuk diet. Sebutkan bahan-bahan ini; kayu manis, jahe, serai dan cengkeh. Jika semua bahan makanan tersebut disatukan dan diramu sedemikian rupa maka akan jadi ramuan herbal tradisional yang dahsyat. Baik dari segi manfaat maupun dari segi biaya. Cara membuatnya pun sederhana. Cukup rebus semua bahan (kayu manis, serai, jahe, dan cengkeh) hingga air mendidih dan berkurang sedikit airnya (susut). Setelah itu biarkan agak dingin de
Baca selengkapnya

Karbohidrat Kompleks Untuk Diet

Karbohidrat adalah kata yang paling ditakutkan pada seseorang yang sedang diet. Mendengar kata karbohidrat disebut saja sudah membuat orang yang sedang berdiet menjadi takut. Sebenarnya ketakutan yang wajar, karena memang ketika berdiet sebisa mungkin konsumsi karbohidrat dikurangi. Tapi tahukah kamu bahwa tidak semua karbohidrat itu buruk buat program diet kamu? Di dunia ini, ada 2 jenis karbohidrat yang kita ketahui. Pertama, karbohidrat sederhana yaitu karbohidrat yang selama ini kita kenal. Kedua, karbohidrat kompleks yaitu jenis karbohidrat yang tersusun lebih dari 3 molekul gula. Jika pada karbohidrat sederhana terdiri dari satu atau dua molekul gula, maka karbohidrat komplek bisa lebih dari tiga. Terus apa untungnya bagi orang yang diet? Karena tersusun dari lebih banyak molekul gula maka otomatis membuat karbohidrat kompleks lebih lama ketika dicerna. Hal ini sangat baik karena gula darah dalam tubuh tidak menjadi cepat naik tapi naiknya perlahan-lahan. Begitu pun seb
Baca selengkapnya

Manfaat Asam Jawa

Asam jawa adalah produk olahan yang dihasilkan dari buah asam. Asam jawa banyak digunakan di nusantara. Utamanya dari daerah jawa, baik jawa timur, jawa tengah maupun jawa barat. Dan ini tentu saja sesuai dengan namanya yakni asam jawa. Asam jawa merupakan produk herbal yang sudah dikenal secara luas dan digunakan untuk berbagai macam keperluan. Baik untuk masak-memasak, minuman, permen, maupun untuk pengobatan. Yang paling terkenal dari penggunaan asam jawa adalah untuk sayur asem. Apa jadinya jika sayur asam tanpa pakai buah asam? Tentu tidak enak dan rasanya hambar. Nah disitulah perlunya asam jawa atau buah asam untuk sayur asem. Selain untuk sayur asem, asam jawa juga sering digunakan untuk minuman. Wedang asem adalah contoh minuman yang komposisi utamanya dibuat dengan asam jawa. Saking terkenalnya minuman asam jawa atau wedang asem sampai-sampai dibuatkan minuman kotak dengan rasa asem jawa yang dikemas secara modern dan dijual di minimarket-minimarket. Walaupun jujur ha
Baca selengkapnya